ViktoriyaVal7- Журнал, 30 июл 21

Весы говорят, что это идеальный вес для меня, но они меня плохо знают 😅 три недели небольшого дефицита. Полёт нормальный 💪🏻 двигаемся дальше

55,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2844 ккал

Жир: 71,82г | Белк: 63,83г | Углев: 339,09г.   Завтрак: Сливы, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский. Обед: Twix Mini, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Ужин: Coca-Cola Кола, Коньяк, Сицилия Ролл Вулкан, Сицилия Ролл Калифорния с Лососем, Сицилия Ролл Сливочный с Угрем. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Vasco Батончик со Вкусом Фундука. подробнее ...

131 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...