summen- Журнал, 30 июл 21

YIPPIEHHHHH, endlich wieder im Toleranzbereich 🥳🥳🥳🥳. Das ist ein wunderbarer Abschluss der Woche🙏🙏🙏. Dieses Wochenende werden Missi, Kirchi und ich uns gegenseitig unterstützen, die erzielten Erfolge zu halten und nicht gleich wieder dem Wochenende zum Opfer fallen zu lassen. Wir bleiben im Flow - ihr hoffentlich auch💪💪💪
Habt alle einen schönen Wochenausklang 🍀🌻🌞🙋‍♀️

53,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1255 ккал

Жир: 28,61г | Белк: 129,53г | Углев: 135,52г.   Завтрак: Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Pfirsiche. Обед: Aldi Salat Dressing Sylter Art, Gemischte Blattsalate, Aldi Putenbrustfilet. Ужин: Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Aldi Paprika Rot, Tomaten, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Äpfel, Wassermelone. подробнее ...