Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021
|
46,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 43,06г | Белк: 106,34г | Углев: 231,26г.
Завтрак: Lamponi, Succo di Limone, Lindt Excellence 70% Cacao , Koro Eritritolo, Prozis Sciroppo Cioccolato , Adez Latte di Mandorla, Aquafaba, Sarchio Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Cannella, Caffè. Обед: Curry in Polvere, Cipolle, Couscous, Esselunga Zucchine a Disco Surgelate, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato. Ужин: Purè di Patate, Polipo, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pasta al Pesce, Pane Comune, Vino Chardonnay, Antipasti. Перекус/Другое: Antica Fratta Franciacorta, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Yoeggs Dessert al Cioccolato, Pesca. подробнее ...
|
|
1743 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
