Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2021
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1877 ккал
|
Жир: 65,81г | Белк: 46,33г | Углев: 269,19г.
Завтрак: Nectarines , Simple Truth Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Blueberries, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Trader Joe's Green Onions, Carrots, Tomatoes, Calavo Avocado, Bell Peppers, Lettuce, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Mezzetta Peppercini, Kroger Whole Wheat Tortilla, Red Onions. Ужин: Juanita's Foods Tortilla Chips, Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, Tostitos Medium Salsa, Sargento Natural Provolone Cheese, Frieda's Soyrizo, Trader Joe's Organic Black Beans, Kale , Spinach, Bell Peppers, Lettuce, Trader Joe's Green Onions, Calavo Avocado. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 13 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
