|
Back on track after my indulgence couple of days and a good fast day yesterday, next weigh in Friday when I expect to be in the 115's
|
116,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2103 ккал
|
Жир: 98,84г | Белк: 111,01г | Углев: 202,94г.
Завтрак: Woolworths Party Sausage Rolls, Apple Pie (One Crust). Обед: Roasted Potato, Gravox Traditional, Mixed Vegetables (Frozen), cream cheese, cauliflower, Chicken Thigh Meat and Skin. Ужин: Domino's Pizza Garlic Mayo Dipping Sauce Tub, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Whole Wheat Pita Bread, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Chicken Thigh Meat and Skin. Перекус/Другое: Green Tea, Metamucil Daily Fibre Supplement. подробнее ...
|
|
3526 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
kilo's Bill, lol I seem to get close then for whatever reason bouncing away. This is the closest Ive got, and with no planned 'distractions' or socialising I expect to get there this week
25 фев 14 написано членом: Kingstephen
|
I wish you smooth sails ahead, KS!
25 фев 14 написано членом: Mom2Boxers
|
thanks M2B, the weather here is sensational for sailing at the moment :)
26 фев 14 написано членом: Kingstephen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kingstephen-Изменение Веса
|
