fernandasouza7- Журнал, 29 июл 21

Параметры Пользователя fernandasouza7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2021

68,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2021:

1769 ккал

Жир: 78,80г | Белк: 102,14г | Углев: 161,74г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Café Caramello Creme de Café, Ovo Mexido. Обед: Pimentão Vermelho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Juréia Pepino em Conserva, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral Original. Перекус/Другое: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, All Nutris Granola Salgada Low Carb, Martigran Granola sem Açúcar, Nutry Barra de Cereal Chocolate Sabor Trufa, Açúcar Mascavo, Dolce Gusto Chococino (210ml). подробнее ...

1761 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fernandasouza7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fernandasouza7- Журнал, 29 июл 21

Оставить свой Комментарий

fernandasouza7-Изменение Веса