Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2014
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 66,53г | Белк: 77,06г | Углев: 207,41г.
Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Yellow Summer Squash, Olive Oil, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Ketchup. Обед: Yellow Summer Squash, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Crystal Farms American Cheese Singles, Olive Oil, Tomatoes, Mustard, Great Value Fat Free Turkey. Ужин: R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Andy Boy Romaine Lettuce, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Mustard, Olive Oil. Перекус/Другое: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Madhava Light Agave Nectar, Lipton Black Tea Bags, Bananas. подробнее ...
|
|
2474 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jane Robbin-Изменение Веса
|
