fran0766- Журнал, 29 июл 21

Параметры Пользователя fran0766 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2021

90,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2021:

1445 ккал

Жир: 61,96г | Белк: 52,99г | Углев: 167,56г. Завтрак: Açúcar Mascavo, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma. Обед: Cebolas, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Yoki Farinha de Mandioca, Liv Up Mandioquinha com Salsa, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Seara Coxinha da Asa. Ужин: Açúcar Mascavo, Hellmann's Maionese, Pão de Forma. Перекус/Другое: Nissin Miojo de Carne. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приседания - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Фитнес - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fran0766-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fran0766- Журнал, 29 июл 21

Оставить свой Комментарий

fran0766-Изменение Веса