thalitalisboa_- Журнал, 29 июл 21

Параметры Пользователя thalitalisboa_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

dicas pra aumentar a massa muscular?

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2021:

1877 ккал

Жир: 46,19г | Белк: 79,43г | Углев: 281,53г. Завтрак: Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Melitta Café sem Açúcar , Salame, Qualy Qualy Aéra, Maçãs Fuji, Pão Integral. Обед: Paleta Bovina Cozida, Salada Crua, Quero Feijão Preto, Emoções Arroz Branco , Caldo de Mandioca. Ужин: Salada Crua, Cenouras, Juréia Pepino em Conserva, Alface de Folha Verde, Seara Escondidinho de Carne Moída. Перекус/Другое: Banana Prata, Cemil Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Laranjas, Mamão Formosa, Chá (Infusão). подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thalitalisboa_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thalitalisboa_- Журнал, 29 июл 21

Оставить свой Комментарий

thalitalisboa_-Изменение Веса