Joe Alec - Журнал, 29 июл 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good morning FS friends! Been hovering between 126.2 and 126.4 lately. You mean I CAN increase my intake and not immediately gain 5lb? I'm ok with this. Gonna hold out at 1400Cal with workouts every other day and see how that holds up. Arms are a little tired today but not sore - so I'm ready to hit the gym this evening. Still getting my 10k steps every day.Today is the last day before my final exam. 🌻

57,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2021:

1398 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 44,91г | Углев: 203,05г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Обед: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, The Snack Factory Pretzel Crisps - Chipotle Cheddar, Plum, Grapes (American Type, Slip Skin), Banana. Ужин: Life Cuisine Spicy Sausage & Riced Cauliflower Bowl. Перекус/Другое: Edy's Chocolate Peanut Butter Cup Ice Cream, Dunkin' Donuts Mocha Iced Coffee, Chobani Coffee Creamer Sweet Cream. подробнее ...

647 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Samsung Health - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

you are doing a wonderful job and best of luck on your exams that's a lot of hard work

29 июл 21 написано членом: ridemariel

Thank you! I'm so glad I'll be getting a break before fall, even if it is only a couple weeks.

29 июл 21 написано членом: Joe Alec


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 29 июл 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса