Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2021
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1143 ккал
|
Жир: 35,17г | Белк: 86,44г | Углев: 121,67г.
Завтрак: Fragole, Lamponi, Mirtilli, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè, Cannella, ciccio pancake (mix farine). Обед: Uovo, Torta al Testo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cannamela Paprika Dolce, Friarielli, Albume d'uovo, Pomodori, Uovo. Ужин: Fiocchi d'Avena, Cannamela Paprika Dolce, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Funghi, Curry in Polvere. Перекус/Другое: Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Quinoa Soffiata, Fiorentini Riso Soffiato, Yoeggs Pistacchio , Albicocche. подробнее ...
|
|
1910 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
