ellsa.adelinah- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя ellsa.adelinah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

1439 ккал

Жир: 57,85г | Белк: 82,20г | Углев: 148,61г. Завтрак: Água da Torneira, Água da Torneira. Обед: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Abobrinha Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Ужин: Lacta Bis Xtra (25g), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Laranjas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: Дорожка - 14 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellsa.adelinah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellsa.adelinah- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

ellsa.adelinah-Изменение Веса