Douglas Sant- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021

100,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

1266 ккал

Жир: 31,47г | Белк: 62,20г | Углев: 184,90г. Завтрак: Abacaxi, Italac Chocolate em Pó Solúvel 32%, Visconti Torrada Integral, Betânia Leite Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos. Обед: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Contra-filé. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Bananas, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Bauducco Torrada Multigrãos, Yoki Paçoca. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса