paulamassis- Журнал, 28 июл 21

Hoje o dia está difícil de controlar!
Muito frio e a vontade é de comer um lanche bem gorduroso com muito queijo derretido e largar a salada de lado mas como não posso nem passar perto de nada que tenha leite pois desenvolvi alergia ao leite no pos covid vou comer um creme de abóbora só que antes uma bela salada.

89,5 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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827 ккал

Жир: 43,86г | Белк: 36,80г | Углев: 80,69г.   Завтрак: Matte Leão Chá. Обед: Caldo de Abóbora, Aurora Linguiça Calabresa. Ужин: Laciella Chocolate 70% Cacau Zero Lactose, Caldo de Abóbora, Bolo de caneca de banana, aveia e maçã. Перекус/Другое: Qualy Qualy Vita , Pão Francês sem Miolo, Amendupã Paçoquinha (16g), Linea Adoçante Líquido, Matte Leão Chá de Erva Doce. подробнее ...

9 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...