alferreira- Журнал, 25 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2014

83,5 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2014:

1273 ккал

Жир: 49,53г | Белк: 97,04г | Углев: 109,06г. Завтрак: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante. Обед: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Habib's Pastel de Queijo, Peito de Frango, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Dolce Gusto Café Au Lait, Kraft Oreo, Prezato Copa Fatiada, Quaker Barra de Cereais Laranja e Acerola. подробнее ...

2665 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 50 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 25 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса