912yuuta- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021

76,2 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

2407 ккал

Жир: 44,95г | Белк: 176,69г | Углев: 325,65г. Завтрак: バナナ, マイプロテインプロテイン, 明治おいしい低脂肪乳, ケロッグココくんのチョコクリスピー. Обед: 餃子, キリンビバレッジ　キリンレモン, マイプロテインプロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 東洋水産マルちゃん焼きそば. Ужин: すき家しじみ汁, 生卵, かに玉, 卵白, 高橋食品工業株式会社北海道中粒納豆, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2894 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса