lukazfit- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя lukazfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021

79,5 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

1829 ккал

Жир: 80,72г | Белк: 106,36г | Углев: 170,00г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Обед: Farinha de Mandioca, Ragazzo Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Suco de Laranja Natural, Cachorro Quente. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g). подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 2 минуты, Прыжки на Скакалке - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lukazfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lukazfit- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

lukazfit-Изменение Веса