lilalfit- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя lilalfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dia 3: Pronta para mais um dia de vitórias!
O importante é a constância 🙏🏻 De pouquinho em pouquinho chegamos lá.

81,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

1099 ккал

Жир: 51,06г | Белк: 107,07г | Углев: 53,99г. Завтрак: Café. Обед: Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido, Palmito, Milho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Hortifruti Melancia. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilalfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilalfit- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

lilalfit-Изменение Веса