Javier Valentín- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя Javier Valentín | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021

94,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

761 ккал

Жир: 32,91г | Белк: 46,37г | Углев: 65,91г. Завтрак: Hacendado Kefir Natural, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Обед: Aceite de Oliva, Hacendado Salteado de Verduras, Ligeresa Mayonesa, Calamares Plancha, Serrano Jamón Serrano. Ужин: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Tomates. Перекус/Другое: Mercadona Mezcla de Semillas , Plátano, Dolce Gusto Cortado, Fresas. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Valentín-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Valentín- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

Javier Valentín-Изменение Веса