brianvanniekerk- Журнал, 25 фев 14

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2014

94,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2014:

3057 ккал

Жир: 124,20г | Белк: 116,29г | Углев: 377,89г. Завтрак: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Molasses, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Обед: Avocados, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Roll, Fish, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle). Перекус/Другое: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Debonairs Pizza BBQ Chicken (Real Deal), Vanilla Ice Creams. подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 минуты, Отдыхать - 8 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 25 фев 14

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса