Windlepoones- Журнал, 15 янв 14

Параметры Пользователя Windlepoones | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2014

91 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2014:

2911 ккал

Жир: 138,79г | Белк: 147,09г | Углев: 286,85г. Завтрак: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Обед: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Thin Sausage, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Canned). Перекус/Другое: Roasted Salted Peanuts, Banana, 1 - Nut, Tea (Brewed). подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Windlepoones-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Windlepoones- Журнал, 15 янв 14

Оставить свой Комментарий

Windlepoones-Изменение Веса