datsticka- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя datsticka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021

59,8 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

1146 ккал

Жир: 49,19г | Белк: 47,67г | Углев: 155,40г. Завтрак: Uleg Sambal Pedas, Tumis Buncis, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Обед: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Tahu, Telur, Brokoli, Wortel Dimasak. Ужин: Kelapa, Santan, Sayur Campuran, Sate Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Sari Roti Roti Gandum, Nissin Gabin Milk. подробнее ...

1479 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

datsticka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

datsticka- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

datsticka-Изменение Веса