summen- Журнал, 28 июл 21

Endlich wieder ein deutlicher Schritt in die richtige Richtung. Jetzt sind es nur noch 1,5 kg bis ich die Urlaubspfunde wieder los bin.Ich bin soooo froh 🥳🥳🥳

54,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

922 ккал

Жир: 12,58г | Белк: 74,51г | Углев: 141,95г.   Завтрак: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sojamilch, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Обед: Pellkartoffeln, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika. Ужин: Peak Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe. Перекус/Другое: Wassermelone. подробнее ...