Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 92,28г | Белк: 102,35г | Углев: 214,68г.
Завтрак: Fit Parad Семена Чиа, Чернослив, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Норов Простокваша Термостата 2,5%, Нектарины, Сельдерей, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мерси Конфеты, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Окей Окунь Морской Жареный, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Банан, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. подробнее ...
|
|
2039 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
