Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2014
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,1 кг.
Еще предстоит сделать: 25,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 91,64г | Белк: 73,90г | Углев: 227,88г.
Завтрак: Turkish Coffee. Обед: Dried Pine Nuts, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Mustard, Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cabbage. Ужин: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Blue or Roquefort Cheese, Brie Cheese, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, New French Bakery French Baguette, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Strawberries, Bananas, Calavo Avocado, Corn Syrup (and Sugar), Vanilla Puddings. Перекус/Другое: Macadamia Nuts, Valencias California Oranges. подробнее ...
|
|
3831 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 14,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
