|
Untunglah makan sembaranganku tidak membuatku gemuk yang terlalu banyak. Ayok semangat lagi mencampakkan lemak. Ini bakal lebih berat. Mana udah malas olahraga pula. Jiaaaaahh
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1956 ккал
|
Жир: 71,35г | Белк: 87,01г | Углев: 174,23г.
Завтрак: Rempeyek, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Gula Pasir, Kopi. Обед: Melon, Rempeyek, Tempe, Uleg Sambal Pedas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Ужин: Teh Manis, Tempe, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Sayur Asem, Nasi 1 Centong, Uleg Sambal Pedas. Перекус/Другое: Uleg Sambal Pedas, Nasi 1 Centong, Uleg Sambal Pedas, Nasi 1 Centong, Beng-Beng Share It, Rempeyek, Tempe Goreng, Jawara Saus Sambal, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HadiKurniawan-Изменение Веса
|
