|
9st 10 (1 off at WW) Surprised I lost weight at WW this week and not surprised I've put on again today. I've filled in my logs today, going to try and keep my cals in under the out, even if only by tiny amount. That's this week's goal. The mini goals last week def seemed to help. First day of this week off, I've got to try and keep a lid on things.
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 52,05г | Белк: 62,73г | Углев: 287,04г.
Завтрак: Raisins (Seedless), Alpen Alpen Original. Обед: Caramelised Red Onion Chutney, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Lettuce, Coffee Cake, Toasted Crumpet. Ужин: Vegetable Bolognese Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Mozzarella Cheese, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Blueberries. Перекус/Другое: Weight Watchers Toffee Yogurt, Walkers Wotsits, Raisins (Seedless), Golden Delicious Apples. подробнее ...
|
|
2117 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть - 11 часа и 45 минуты, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
