ian_sd- Журнал, 27 июл 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2021

62,6 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2021:

2044 ккал

Жир: 102,32г | Белк: 142,44г | Углев: 163,59г. Завтрак: Coffee, 2% Fat Milk, Wasa Light Rye Crispbread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Kirkland Signature Smoked Salmon. Обед: Kam Yen Jan Chinese Style Sausage, Slow Cooker Chicken Korma with Sweet Potato, Spinach . Ужин: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Tuna. Перекус/Другое: Coffee, 2% Fat Milk, Tree Top Organic Apple Sauce, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 27 июл 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса