Gustavo Souza- Журнал, 27 июл 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2021

102,5 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2021:

1573 ккал

Жир: 30,22г | Белк: 176,53г | Углев: 150,04г. Завтрак: Omelete, Verde Campo Cottage Lacfree, Nutrify Veganpro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Café. Обед: Dita Marmita Frango com Mix de Legumes, Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Ужин: Jiló Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Verde Campo Iogurte Lacfree, Royal Gelatina Zero, McDonald's Batata Frita (Média), Verde Campo Iogurte Lacfree, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. подробнее ...

881 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 27 июл 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса