Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2014
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3175 ккал
|
Жир: 134,04г | Белк: 187,92г | Углев: 324,72г.
Завтрак: Coffee with Milk and Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Mini-Wheats. Обед: Green Peppers, Mushrooms, Ragu Original, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Superstore Lean Ground Beef. Ужин: Superstore Lean Ground Beef, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Ragu Original, Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh). Перекус/Другое: Selection Pizza Lunch (Pizza Pockets - Pepperoni), Chapman's Chocolate Peanut Butter Cup Ice Cream, Milk (Nonfat), Muscle Pharm Combat Powder, Danone Oikos Key Lime Greek Yogurt, President's Choice Almonds (Dry Roasted), Great Value Old Cheddar, Mann's Sugar Snap Peas, Clementines, Bananas. подробнее ...
|
|
3069 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
