912yuuta- Журнал, 27 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2021

75,8 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2021:

2157 ккал

Жир: 43,01г | Белк: 176,45г | Углев: 262,68г. Завтрак: ニッポンハムシャウエッセン２本, 東洋水産マルちゃん焼きそば, 明治おいしい低脂肪乳, ケロッグココくんのチョコクリスピー, マイプロテインプロテイン, ライスアイランドオートミール. Обед: はつ, 東洋水産マルちゃん焼きそば, マイプロテインプロテイン, 生卵, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: SUNTORY プル肌蒟蒻アセロラゼリー, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 58 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 49 минуты, Отдыхать - 17 часа и 13 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 27 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса