Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2021
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1419 ккал
|
Жир: 29,21г | Белк: 66,32г | Углев: 251,92г.
Завтрак: Bananas, Clementines, Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Bananas. Обед: Tomatoes, Bananas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Piller's Cooked Chicken Breast, Kraft Fat Free Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel). Ужин: Compliments Green Beans, Maple Leaf Chicken Bacon, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce, Chicken Soup. подробнее ...
|
|
2987 ккал
|
Упражнение:
Weed trimming - 2 часа и 10 минуты, riding mower - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
