fran0766- Журнал, 27 июл 21

Параметры Пользователя fran0766 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2021

89,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2021:

1338 ккал

Жир: 42,79г | Белк: 53,82г | Углев: 183,80г. Завтрак: Suco Detox, Açúcar Mascavo, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Truta no Forno ou Grelhada, Camil Arroz Branco (50g). Ужин: Hellmann's Maionese, Pão de Forma, Açúcar Mascavo, Bolo cacau e banana. Перекус/Другое: Ovo, Nissin Miojo Sabor Legumes. подробнее ...

2951 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fran0766-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fran0766- Журнал, 27 июл 21

Оставить свой Комментарий

fran0766-Изменение Веса