brianvanniekerk- Журнал, 27 июл 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2021

95,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2021:

2275 ккал

Жир: 121,83г | Белк: 108,61г | Углев: 198,00г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Niknaks Spicy Tomato, Pita Bread, Woolworths Hass Avocado. Ужин: Cauliflower, Cooked Broccoli (from Fresh), Roti, Chicken Curry. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 27 июл 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса