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Guten Morgen, meine Lieben. Gestern habe ich wieder einmal gemerkt, wie viel ich eigentlich esse und wie viele Kalorien das alles hat.
Habe mich gut zusammen gerissen und sogar ein paar Übungen gemacht. Jetzt heißt es durchhalten. Mal schauen, wie der Tag läuft, nachdem eins meiner Mädels meinte, die Nacht sei um 4Uhr zu Ende -.-*
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103 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 23 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1868 ккал
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Жир: 80,68г | Белк: 74,28г | Углев: 209,57г.
Завтрак: Activia Kiwi Limette & Aloe Vera, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Harry Mehrkornbrot (35g), Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Philadelphia Greek Style, Himbeermarmelade. Обед: Apoday Schoko Slim, Milch 1,5%. Ужин: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gut & Günstig Bauchspeck, Saint Albray Klosterkäse, Wiltmann Feinschmecker Salami, Berida Norwegischer Räucherlachs, Kania Sahne Meerrettich Mild, Nadler Fleischsalat, Milfina Butter, Philadelphia Kräuter, Harry 1688 Mehrkorn. Перекус/Другое: Ben & Jerry's Half Baked, Milch 1,5%, Gelatelli Eiskonfekt , Nektarinen. подробнее ...
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Потеряно 9,8 кг за Неделю
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