Взвешивание (без записи в журнале) 24 февраля 2014
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2116 ккал
|
Жир: 78,29г | Белк: 81,92г | Углев: 271,19г.
Завтрак: Kroger Cheddar Mini Rice Cakes, Kiwi Fruit, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Nakano Natural Rice Vinegar, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Hearts of Palm, Pickled Egg. Обед: Hansen's Diet Hansen's Soda, Tabasco Original Pepper Sauce, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Kashi Spicy Black Bean Enchilada. Ужин: Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Cheese and Spinach Filled Stuffed Shells, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad. Перекус/Другое: Amy's Light & Lean Soft Taco Fiesta, Regina Fine Red Wine Vinegar, Salt, Cheddar Cheese, Pickled Egg, Publix Unsalted Tops Saltine Crackers, McDonald's Barbeque Sauce, Chobani Blueberry Greek Yogurt (Small), Stride Sour Patch Lime Gum, Kutztown Diet Birch Beer, Genji Sushi Wasabi, Celery, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli , Coffee. подробнее ...
|
|
3429 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
