Debora Eugenio- Журнал, 26 июл 21

Nunca é tarde para recomeçar ❤️ 

Sempre existirá recomeços. Desistir não é opção. Agora vc já sabe o que fez de errado, por tanto aprendeu o que não deve fazer daqui pra frente. Não se trata de fracasso, mas sim de aprendizado. Refaça suas metas, seja flexível com vc, encontre o seu real porque. E pergunte-se: O que eu quero de verdade? Por que eu quero tanto …. (Isso)? Como vou fazer para conquistar? Estipule prazos e fracione as metas. No meu insta tem muitas informações segue lá @ProduzindoFelicidade e se quiser me chame no direct 😉 

Obrigada Dani e Letícia!! 

Parabéns por decidir recomeçar!! Estamos juntas 💪 

Só os fortes tem a capacidade de ver que regrediu e força pra recomeçar! Bora que vc é capaz !!💪💪💪 

Tem que ter orientação, nunca sendo muito radical, tendo muita paciência, sem loucuras você chega lá!  

parabéns por voltar 🖤 constância é mais importante que intensidade 

Agradeço a todos pelo apoio. Voltei mas dessa vez quero não depender da balança, me vi refém dela pro resto da vida e quando parei de pesar engotdei tudo de novo. Alguém tem dicas? Não quero ter que pesar tudo que como. 

Força!!! 

Força, vai dar certo 😘💪🏼🙏🏼 

O número da balança não é nada mais que um detalhe! Foque em estabelecer uma alimentação saudável que você possa manter pela vida inteira (a tão famosa reeducação alimentar) e em praticar exercícios físicos que você tenha prazer em fazer com frequência (tudo conta, você não precisa ficar enfurnada na academia todos os dias pra ter resultados), e questões como o peso vão eventualmente se resolver sozinhos 🤗 Boa sorte!! ❤ 

Oi. Também passei pelo choque dos 90kg e subindo. Minha motivação maior não ta sendo a balança e sim me sentir menos estufada. Parei com o pão e logo em seguida, com massas em geral. Foi dificil a retirada do pão, substitui por ovos mexidos e comecei a pesquisar substitutos, onde encontrei receitas com baixo carboidrato e fui me interessando mais e mais. Tive a indicação de chas verde com ervas pra desinchar e me sinto mais murcha e ativa, menos cansada. Recomendo vc tentar, pois os vilões no meu caso sempre foi paes e massas, mas descobri muita coisa gostosa pra fazer com baixo carboidrato. Força, não desiste, a balança não vai vencer, pisa nela!! :) 

infelizmente você não é a única... Mas com determinação voltaremos ao foco. 

tb to triste 5 dias de luta, com 1000 calorias diarias maximo e so emagreci 500 gramas. 

Tamo junto!!!! Vou retomar amanhã!!!!! 

Quase todo mundo teve meio que um regresso nessa pandemia. Esqueça o que passou e bora pra cima! 

volta, sim. Deu certo antes e agora vc terá ainda mais força e persistência! 👍 

eu tbem regredi.. vamos focar!!!!!! 🙏🏻😍😍😍 

parabéns por NÃO desistir de VOCÊ,em vez dd balança tire fotos uma vez por mês,use como parâmetro a calça que não serve mais ...logo vc vai ver os resultados novamente. 🥰😘 

Logo logo vc vai chegar onde vc quer! Deus te abençoe 🙏🏻❤️