nataliaysato- Журнал, 26 июл 21

Параметры Пользователя nataliaysato | < Предыдущая Запись |Следующий >

Segunda - 26 de Julho

74,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2021:

596 ккал

Жир: 13,82г | Белк: 64,70г | Углев: 54,79г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Перекус/Другое: Ponkan. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 23 минуты, Aerohit - 22 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 59 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliaysato-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliaysato- Журнал, 26 июл 21

Оставить свой Комментарий

nataliaysato-Изменение Веса