buddy81755- Журнал, 26 июл 21

Параметры Пользователя buddy81755 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021

81,5 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2021:

1178 ккал

Жир: 38,00г | Белк: 74,80г | Углев: 143,14г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Обед: Fresh & Easy Black Cherries, Blueberries, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Stop & Shop Hamburger Rolls, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Corn On The Cob with Butter, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: Graham Crackers, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Whipped Cream (Pressurized Container), Sports Research Collagen Peptides, Half and Half Cream, Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Resistant training - 30 минуты, Bio Flex Works on Arms and legs - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

buddy81755-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

buddy81755- Журнал, 26 июл 21

Оставить свой Комментарий

buddy81755-Изменение Веса