912yuuta- Журнал, 26 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021

76,2 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2021:

2603 ккал

Жир: 48,67г | Белк: 191,46г | Углев: 346,33г. Обед: 唐揚げ弁当, マイプロテインプロテイン. Ужин: コカ・コーラリアルゴールドウルトラチャージ, ポークカレー, マイプロテインプロテイン, 丸美屋食品お城納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 亀田製菓技のこだ割り, バナナ, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 26 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса