legendgary- Журнал, 26 июл 21

Must be doing something right, body fat has decreased slightly and weight has dropped quite a bit. Good bit of reduced water weight which I can actually see and because of reduced water weight, my overall flexibility has improved. Improved over brick-like quality anyway...

117,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3399 ккал

Жир: 128,08г | Белк: 196,80г | Углев: 359,32г.   Завтрак: Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Rowan Hill Fruit Loaf, Actimel Multifruit Yoghurt, Jam Doughnut. Обед: Gia Garlic Puree, Asda Tomato Puree, Batts Hot Peri-Peri Sauce, Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Take Away Meat Feast Pizza. Перекус/Другое: X-Tone Protein Whey Strawberry, Chef Select Chicken Korma with Pilau Rice. подробнее ...

3945 ккал

Упражнение: Вождение - 45 минуты, Спортзал - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...