fran0766- Журнал, 26 июл 21

Параметры Пользователя fran0766 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021

90,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2021:

1512 ккал

Жир: 63,84г | Белк: 78,08г | Углев: 127,19г. Завтрак: Mãe Terra Açúcar Demerara, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma. Обед: Chicória, Camil Arroz Branco (50g), Truta no Forno ou Grelhada. Ужин: Native Açúcar Demerara, Sertanorte Queijo Meia Cura. Перекус/Другое: Rum, Creme Chantilly, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, calestenia - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fran0766-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fran0766- Журнал, 26 июл 21

Оставить свой Комментарий

fran0766-Изменение Веса