Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gerdik
Журнал
28 фев 11
gerdik- Журнал, 28 фев 11
Параметры Пользователя gerdik
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
9.5%
I cheated again =T. It's hard to deny my fiance "cake" taste testing after the brides to be show....hey, someone's gotta do it.
Not to mention a large slice of her homemade chocolate cake which was probably better than the samples she brought home.
It will be a very strict eating day today that is for sure.
For anyone curious or interested on my workout regiments, I think for my own benefit and others I will try to keep track of it on the journals.....so for today:
Back Workout
- Muscle Ups (Pull Up into Dip): 3 reps, 3 reps, 6 reps x bodyweight
- Incline Horizontal Pull Ups superset with Cable Pull Over on Exercise Ball: 10 reps + 40lbs x 12 reps, 10 reps + 60 lbs x 10 reps, 10 reps + 70 lbs x 10 reps
- Lat Pull Down + Reverse Close Grip Lat Pull Down + Front Lying Cable PullDowns: 100 lbs x 8 reps + 100lbs x 8 reps + 70 lbs x 20 reps [4 sets]
- Pull Up Pyramid: 1 through 10 wide grip, 10 through 1 close grip for a total of 110 pull ups.
- HIIT: 10:30 minutes, 25 seconds treadmill (6mph - 10mph), 25 seconds jump rope. Total of 12 rounds.
55,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 6,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Isn't that always the case with homemade goods??? Your journal reminds me how I forgot to order the body fat caliper. Today is going to be strict for me too!
28 фев 11 написано членом:
dsylikm
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gerdik-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю