sedakaya44- Журнал, 26 июл 21

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021

73,1 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2021:

1829 ккал

Жир: 86,83г | Белк: 116,33г | Углев: 143,43г. Завтрак: Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Обед: Hofmaier Hähnchen Kassler. Ужин: Milbona Knoblauchbutter, Bratkartoffeln, Rindfleisch, Putenfleisch, Pizza mit Gemüse, Pizza Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Deluxe Creme Brulee, Äpfel. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Ich wollte gestern ja nicht tracken aber rein aus Interesse habe ich es dann im Nachhinein doch getrackt. Stolze 3600kcal sind dabei zusammengekommen 🙄 also kein Wunder das der Pfeil nach oben geht 😅 egal heute gehts wie gewohnt weiter 💪

26 июл 21 написано членом: sedakaya44

Ich tracke solche Tage dann auch um zu sehen was ich damals so verdrückt habe ohne es die Tage darauf wieder auszubügeln. 😄🤐 So bleibt es für mich immer ein Fortschritt.

26 июл 21 написано членом: frankensteinsmonster


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 26 июл 21

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса