|
🤔75 kg.Das heißt 400 Gramm drauf gefuttert .😪😪
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 33 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1203 ккал
|
Жир: 59,70г | Белк: 61,03г | Углев: 110,40г.
Завтрак: Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Greenland Brotzeitgurken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Grillmeister Ajvar Scharf, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven , Cocktailtomaten, Tomaten, P&W Röstzwiebeln Original, Aldi Braune Champignons , Rührei (Ganz, Gekocht), Le Rustique Camembert. Обед: Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Cantaloupe Melonen, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ei, Aldi Braune Champignons . Ужин: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Griechischer Salat, Almare Geräucherte Makrelenfilets. Перекус/Другое: Eiskugel. подробнее ...
|
|
2536 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
