rpichu- Журнал, 26 июл 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021

73,3 кг Потеряно до сих пор: 48 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2021:

1304 ккал

Жир: 55,67г | Белк: 97,52г | Углев: 103,62г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Gelatina 0% Azúcar, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, DIA Queso Tierno Light, Chef Select Salmorejo . Ужин: Boulé Mermelada de Melocotón, Burgo de Arias Queso Fresco Skyr, Lechuga de Hoja Roja, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: La Vaca que ríe Quesitos Light. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю