Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3175 ккал
|
Жир: 92,74г | Белк: 329,09г | Углев: 264,23г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Арбуз, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Арбуз, Сыр Чеддер, Сэн Сой Лапша Пшеничная. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Арбуз, Оливковое Масло, Помидоры, Жареное Яйцо. подробнее ...
|
|
2386 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
