Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1825 ккал
|
Жир: 94,55г | Белк: 56,73г | Углев: 193,04г.
Завтрак: Монетный Двор Шоколадная Плитка , Пицца Домашняя, Бия Микс Мюсли Обжаренные Тропический Рай, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Творог Домашний 18%, Сахар, Кофе, Вода. Обед: Свинина Отварная, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Анком Шейка Свиная Традиционная, Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Гороховый Суп. Ужин: Говядина Отварная, Арбуз, Бахетле Пирожное Наполеон, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Приготовленная Чечевица, Чай. Перекус/Другое: Русский Холод Мороженое Юбилейное Ванильное , Зеленый Чай, Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
