yastyust- Журнал, 25 июл 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2021

54,6 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2021:

836 ккал

Жир: 27,18г | Белк: 45,28г | Углев: 103,89г. Завтрак: Getuk, Nescafe Classic. Обед: Pisang Goreng, Tahu Isi, Soto Daging, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Ужин: Lumpia Ayam, Ayam Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah. Перекус/Другое: Siomay, Nasi Ketan (Ketan). подробнее ...

1411 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 25 июл 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса