zebdavison- Журнал, 23 фев 14

Low activity day yesterday until late. High sodium intake, also, so this weight may be high. We'll see tomorrow. Going to try to keep the activity up today. But it's Sunday, so the macros will be a challenge. I'm going out for brunch with my wife, though, so I'll be happy either way!

83,1 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2468 ккал

Жир: 119,90г | Белк: 169,48г | Углев: 182,11г.   Обед: Red Delicious Apples, Panera Bread Chipotle Chicken Panini. Ужин: Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Yellow Sweet Corn, Betty Crocker Potato Buds Mashed Potatoes, Chicken Leg. Перекус/Другое: General Mills Chex Honey Nut Cereal, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Wii Fit - 1 час и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 10 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...